Cuốn sách “Nghệ thuật tinh tế của việc đếch quan tâm” của Mark Manson là một tác phẩm đáng suy ngẫm, giúp chúng ta học cách chọn lọc những gì thực sự quan trọng trong cuộc sống. Được viết với lối văn thẳng thắn, cuốn sách này khuyến khích chúng ta không phải lúc nào cũng cố gắng làm hài lòng mọi người, mà thay vào đó, tập trung vào những gì thực sự có giá trị.
Dưới đây là một số bài học mà tôi rút ra từ cuốn sách và cách nó ảnh hưởng đến cách tôi nhìn nhận cuộc sống của mình.
1. Thoát khỏi cảm giác bị giám sát
Trong một thời gian dài, tôi luôn cảm thấy như mình đang sống dưới ánh mắt của cả thế giới. Từ công việc cho đến cuộc sống cá nhân, tôi cảm thấy mọi người đều để ý đến từng hành động, mỗi quyết định của tôi. Những tin nhắn công việc, những phản ứng trong văn phòng, hay thậm chí là những lời nói của gia đình đều khiến tôi cảm giác như mình không có không gian riêng.
Tôi nghĩ rằng có quá nhiều ánh mắt dõi theo mình, đặc biệt là trong công việc. Mặc dù thực tế chỉ có một vài người thực sự quan tâm đến những gì tôi đang làm, nhưng tôi lại luôn nghĩ rằng mình đang bị giám sát bởi tất cả những người có mặt và hiện “seen” trong nhóm chat. Tôi nhận thấy rằng chính những cảm giác này đã tạo ra áp lực vô hình, khiến tôi trở nên mệt mỏi.
Vì vậy tôi thủ sẵn 3 phiên bản của “Nghệ thuật tinh tế của việc đếch quan tâm”: Sách giấy, bản mềm trong kindle, và sách nói. Để có thể được nhắc nhở liên tục về việc bớt quan tâm những điều vô nghĩa, bằng cách chuyển dịch sự tập trung tới những điều quan trọng hơn: mục tiêu của tôi, sức khoẻ của tôi, niềm vui của tôi.
2. Làm Hài Lòng Mọi Người Là Không Thể
Cuốn sách của Manson đã chỉ ra rằng, chúng ta không thể và cũng không cần phải làm hài lòng tất cả mọi người. Khi tôi nhận ra điều này, tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhiều. Việc tôi luôn lo lắng về những gì người khác nghĩ thực ra chỉ làm tôi căng thẳng, tạo ra một vòng lặp không cần thiết trong đầu.
Tôi tự hỏi, tại sao tôi phải sống theo sự kỳ vọng của người khác khi mà những gì tôi làm thực tế không ảnh hưởng quá nhiều đến họ? Cuốn sách đã giúp tôi nhận ra rằng sự tự do thực sự đến từ việc bỏ qua những lo lắng không cần thiết và chỉ tập trung vào những thứ quan trọng với bản thân.
3. Buông Bỏ Những Suy Nghĩ Tiêu Cực
Manson nhấn mạnh rằng, chúng ta cần học cách buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và những điều không xứng đáng với sự quan tâm của mình. Khi tôi bắt đầu áp dụng điều này vào cuộc sống, tôi nhận ra rằng những ánh mắt mà tôi tưởng tượng ra, thực ra chỉ là những cảm giác chủ quan của bản thân.
Tôi đã từng nghĩ rằng mỗi hành động của mình đều bị mọi người để ý, nhưng sau khi nhận ra điều này, tôi hiểu rằng những cảm giác đó chỉ là ngộ nhận. Mọi người không quan tâm đến tôi nhiều như tôi tưởng, và việc lo lắng về sự đánh giá của họ chỉ làm tôi mệt mỏi hơn mà thôi.
4. Tạo Không Gian Cho Chính Mình
Cuốn sách không chỉ dạy tôi về việc bỏ qua sự lo lắng về ánh mắt của người khác, mà còn giúp tôi nhận ra tầm quan trọng của việc tạo ra không gian riêng cho bản thân. Tôi bắt đầu dành thời gian cho chính mình, không phải lúc nào cũng sống trong những tiêu chuẩn mà người khác đặt ra. Đó có thể chỉ là một buổi sáng yên tĩnh, một chút thời gian để thư giãn, nhưng điều đó đã giúp tôi cảm thấy tự do hơn rất nhiều.
Việc tạo ra không gian riêng cho bản thân không chỉ giúp tôi thoải mái hơn, mà còn giúp tôi sống trọn vẹn hơn với chính mình. Tôi không còn cảm thấy mình bị “giám sát” hay áp lực từ những kỳ vọng không thực tế của người khác.
5. Lời Khuyên Của Manson: Học Cách Đếch Quan Tâm Đúng Cách
Cuối cùng, bài học lớn mà tôi rút ra từ cuốn sách là: “Học cách đếch quan tâm đúng cách”. Việc đếch quan tâm không có nghĩa là không quan tâm đến bất cứ điều gì, mà là chọn lọc những gì xứng đáng với sự quan tâm của mình. Cuộc sống này có quá nhiều thứ để lo, và việc lựa chọn điều gì thực sự quan trọng sẽ giúp chúng ta có một cuộc sống bình yên và ít căng thẳng hơn.
Khi tôi buông bỏ những lo lắng không cần thiết và chỉ tập trung vào những điều quan trọng, tôi cảm thấy mình sống trọn vẹn hơn, tự do hơn, và hạnh phúc hơn.
Kết Luận:
Nghệ thuật tinh tế của việc đếch quan tâm không chỉ là một cuốn sách giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về cuộc sống, mà còn là một cuốn sách giúp bạn tìm lại sự tự do trong tâm hồn. Thay vì sống trong sự lo lắng và những ngộ nhận về ánh mắt của người khác, cuốn sách này khuyến khích bạn học cách chọn lọc những điều thực sự quan trọng và buông bỏ những thứ không đáng để bạn bận tâm. Với những bài học quý giá từ cuốn sách này, tôi đã có thể thay đổi cách sống và tìm lại sự bình yên trong chính mình.
